czy można

Dzięki Viren, zawsze można na Ciebie liczyć. Tylko parę małych pytanek. a) Jak wykonywać tą deskę? wykonać jedną serię, w której utrzymuję się ile tylko mogę, czy, powiedzmy 2-3 serie po minutę? b) Jak proponowałbyś katować łydki i kaptury? Mniejszym ciężarem po 30 powtórzeń, czy większym obciążeniem po 12-15 powtórzeń?

[...] ludzi na tym forum zawsze broni CC. Podobnie jest i tym razem. Jeden Jodan przeciw wszystkim. A ja bym tak od razu nie odrzucal jego teorii. Myslicie, ze jak ktos stoczyl duzo walk to je robotem bez uczuc? Ze jak jest doswiadczony to nie ma prawa sie przestraszyc? Przeciez to tylko ludzie, nie sa jakimis superbohaterami, bez problemow, [...]

[...] został by w Pride za 1/5 zarobków jest pewne w granicach 0.01 %. System motywacyjny pracownika (tutaj rozumianego jako CC - pracownik organizacji MMA) obejmuje wiele płaszczyzn, ale najważniejszą jest płaca "Wracajac jednak do psychiki, to tak sie sklada, ze swego czasu dosyc intensywnie sie tym interesowalem i w 100% zgadzam sie ze [...]

[...] płaca ma znaczenie gdy zarabia się mało. paradoksalnie, im bardziej gaża wzrasta, tym jej wysokość ma coraz mniejsze znaczenie przy wyborze pracy, a coraz bardziej liczą się czynniki pozapłacowe - komfort pracy, świadczenia dodatkowe, czas wolny itp itd. ktoś kto zarabia 40000 miesięcznie oleje tą robotę i bedzie pracował za 15000, w warunkach [...]

[...] cos w tym stylu: http://www.sfd.pl/Zgadywad%C5%82o-t212774.html tylko,ze z zawodnikami nba np.jakies twarze by sie wklejalo np.z 5 i by ludzie zgadywali tylko daje pomysl bo mozna zalozyc taki post nie ma sprawy tylko problem czy bylby "popyt" na takie cos jak myslita panowie? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-18 17:51:19

i druga smutna informacja z rana. nie wiem czy znacie a jak nie to poznacie. mozna powiedziec ze wybitny kierowca, gosc z marzeniami zginął w tragicznym wypadku. polecam filmik 2. szkoda chlopaka, a kierowca jak zwykle wyszedl cało http://www.adrenalinemotorsport.pl/aktualnosci/n,kierowca-m5-e34-z-gruzji-zginal-w-wypadku

Siema %-) i druga smutna informacja z rana. nie wiem czy znacie a jak nie to poznacie. mozna powiedziec ze wybitny kierowca, gosc z marzeniami zginął w tragicznym wypadku. polecam filmik 2. szkoda chlopaka, a kierowca jak zwykle wyszedl cało http://www.adrenalinemotorsport.pl/aktualnosci/n,kierowca-m5-e34-z-gruzji-zginal-w-wypadku jak dla mnie [...]

[...] sam nie wiem którą. mimo wszystko chyba jednak sedan ale cena troche mnie przeraża. za tą kwotę spokojnie można kupić 02-03 rocznik tyle ze w benzynie albo dieselu. nie mam jeszcze chwilowo calej potrzebnej kasy wiec nie dzwonilem do zadnego typa, moze ktoras sie sprzeda to wtedy problem sam sie rozwiąże %-) cos radzicie czy za malo szczegółów?

mozna rowniez popytac na forach pasjonatow danej marki, moze akurat ktos jest z okolicy ktoregos upatrzonego modelu i podejdzie ogarnac czy warto :-))

w sumie to powinni zrobić jak u pepików ze do 5g można czy chociaż do 2 na własny użytek ;-)

moglem byc pierwszy ale nie chce mi sie tak rano wchodzic %-) zawsze mozna zwolac komisje dyscyplinarna i przyjrzeć się temu 1 miejscu czy aby napewno zostalo zdobyte prawidlowo ;-)

Nie zadawajcie takich bezsensownych pytań tylko przeczytajcie temat, to byście wiedzieli, że tak. Ja skacze ok. 3 miesiace. Tylko tak jak skakałam 5raz w tyg. to od czerwca skacze 3razy a w pozostale dni biegam i efekt jest. Nie mam żadnej specjalnej diety, nie jem tylko słodyczy i schudłam tak wiec wniosek jest, że spala tłuszcz jednak nie tylko [...]

Witam Moja waga to 105kg. Czyli zredukowac nieco bialko do ok. 210g dziennie ? Czy odzywke bialkowa i gainer po treningu mozna traktowac jako posilek potreningowy ? Co do samej diety to teraz jest ok ? ps. sog leci

[...] ich dobrze przyrządzić więc trudno mi je tu włączać. Czyli jeśli dobrze zrozumiałem nie ma jakiś ścisłych restrykcji w stylu w ciągu pół godziny po treningu trzeba dostarczyć cukry (w postaci gainera czy posiłku)? I jeszcze jedno pytanie mleko 3,2% jest ok? no i czy ziemniaki to nie tylko suche kalorie, czy faktycznie można powiedzieć [...]

[...] na barki na większych. kiedys przez 2-3tyg robilem glownie drazek i porecze 3x w tygodniu silowo bo chcialem doczepic 50kg i zrobic 5powtorzen niestety nie udalo sie, skonczylem na 45 w poreczach x3-4, w drazku duzo gorzej 2x 40 i to nie pelne ciekawe, wyniki może i tak dobre. Nie wiem jak osoby wykonujące te ćwiczenia z dodatkowym [...]

Ej, kurde, czy ja po chińsku pisze? Moze jednak...? Jestem studentem... z kasa mi sie nie przelewa, totez staram sie jak najnizsszym kosztem trzymac swoja diete - duzo ryzu, tunczyka, jajek i innych zrodel taniego, pozywnego zarcia. Nie twierdze ze nigdy nie jadlem zadnej odzywki, ale to bylo dawno... jakos na poczatku moich treningow (jakies [...]

a ja tam od czasu do czasu myje zęby sodą oczyszczoną i są bielutkie--nie można za czesto bo ździera szkliwo. nie wiem czy ten sposób już ktoś podawał bo zadługie wypowiedzi i niechce mi się ich czytać. powiedzcie tylko ile może kosztować taki jakis tańszy zabieg wybielający u dentysty i ile kosztuje--noi oczywiście czy dobre efekty [...]

[...] (na allegro znalazlem za 26 zł). I co najwazniejsze na ile starcza jedno opakowanie. A tak wogole to ile zaplaciles za plyn do plukania plus ta paste? 2 pytanko Jak to sie wszystko ma do naturalnego zżółkniętego koloru zębów (żółta kość). Czy opłaca sie wysilac i myc tymi pastami itp czy lepiej sobie darowac bo i tak nic z tego nie bedzie?

[...] pomiary według tego, polecam) Plan: Skoro jem dziennie 50-120g Wegli, nie wiecej. Tluszcze glownie zwierzęce i przy ilości 3300, 3500(zalezy czy cos podjem) mnie zalało w pasie, co widze włąsnym okiem, to znacyz że diete mma zbyt masową? w sensie za dużo kalorii? Więc spróbuję zejść do tyhc 2800 i robić 3x fbw [...]

[...] są prawidłowe to ok. Źle jednak ustaliłeś składniki odżywcze w diecie. Białko zmniejsz do 2 gramów na kilogram masy ciała. Jest to na tyle duża ilość, że w zupełności wystarczy aby kształtować sylwetkę. Tłuszcze masz w zbyt małej ilości. Minimum 1 gram na kilogram masy ciała. Spokojnie można do 1,5 grama. Dietę polecam opierać o źródła [...]